Kurse & Seminare
Gemeinsam sind wir stärker
YoSch-Flow-Kurse
YoSchl-Flow ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Aero-Step-Training Schwung-Intervallen und Atem-Flow mit maximal sieben Teilnehmerinnen pro Kurs.
✓In den Yoga-Pilates-Einheiten wird die Körpermitte stabilisiert, die gesamte Muskulatur gekräftigt und die Gelenke mobilisiert.
✓Schwung-Intervalle entlasten Hüften, Nacken & Schultern, wirken Stoffwechsel aktivierend & reduzieren Stress.
✓Propriozeptive Aero-Step-Einheiten versorgen Gelenksrezeptoren und Wirbelsäule mit Energie und sprechen das Nervensystem an.
✓Atem-Flow sorgt für Entspannung und Regeneration.
Dienstag 18:30-20 h und Mittwoch 18-19:30 h
Power-Band-Kurs
In diesem Kurs werden mit verschieden Widerstands-Bändern unterschiedliche Muskelgruppen trainiert.
Ziel ist es, nach einer kurzen Aufwärmphase, effektiv Muskeln aufzubauen, damit der Stoffwechsel wieder in Schwung gebracht wird und überschüssige Fettpolster abgebaut werden können (effektiv auch in den Wechseljahren oder bei Gewichtsproblemen zusammen mit einer unterstützende Ernährung - s. BRC11)
Weitere positive "Nebenwirkungen" dieses Trainings: Entspannung im Nacken, Mobilität der Schulter- & Hüftgelenke, Stärkung der Rückenmuskeln, insgesamt schöne, schlanke Muskeln, mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Energie. Am Ende erwartet dich noch eine Entspannungsreise.
Montag 18:30 - 20 Uhr
Healing Hands
Workshop zur Chakra-Harmonisierung
In diesem Seminar wird vermittelt, wie du dir und anderen Hilfestellung geben kannst, die Energie im Körper wieder fließen zu lassen, den Geist zu beruhigen und die innere Harmonie wieder herzustellen, damit Krankheiten und emotionale Belastungen ausgeglichen werden können.
Mit "healing hands" wirst du zu "einem Vermittler", der energetische Schwachstellen ausgleichen kann. Gleichzeitig lernst du, wie du deine Trigger-Reaktionen von Fremdenergien unterscheidest, wie du dich energetisch schützen und Trigger löschen kannst. Energiearbeit belebt, harmonisiert, erweitert das Bewusstsein und bringt uns der universellen Wahrheit näher, dass alles miteinander verbunden ist. Grundkenntnisse der Chakra-Lehre und Energiearbeit sind von Vorteil aber keine Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Workshops.
Nächster Termine: Samstag, 15.3. / 9-12 Uhr / einzeln buchbar.
Ich freue mich sehr, wenn wir uns in einem Kurs oder Seminar treffen.
Ein wechselndes Angebot bietet dir die Möglichkeit, deinen individuellen Kurs oder dein Seminar zu finden, das dich bei deiner Entwicklung unterstützt.
